今ではグーグルやアップル、フェイスブックといった
先進の企業でも研修として取り入れられるようになった「瞑想」。

企業だけでなく、ミランダ・カーやアンジェリーナ・ジョリーといった
超一流モデルや女優、アスリートたちも瞑想を習慣にしているそうです。

 

瞑想は、脳のクリーニングとも言われています。

 

私たちの脳はほっておけばいつもあれこれ考えていて、
その思考の9割はネガティブなこと。

 

瞑想することで脳の中にたまったゴミを捨てたり、
次々浮かんでくるネガティブな思考を止めると、
自分の内側から湧き上がる本当の声に気づきやすくなります。

 

その他効果としては、

・直感が鋭くなる
・集中力、理解力、記憶力、判断力、発想力が増す
・ストレスに強くなる
・気持ちが穏やかになれる
・リラックスできる
・健康になれる
・熟睡できる
・シンクロニシティ（引き寄せ）が起こりやすくなる

などがあります。

 

「興味はあるけど難しそう。」

「考えることを止めるなんて、できるのかしら？」

と思いますよね？

 

止めようとするのではなく、
考えている自分を俯瞰できるようになれば大丈夫。

 

また、何も考えないというのは最初からは難しいので、
呼吸に意識をむけたり、
「イメージをする」ことに集中することで、
自動的に起こっているよけいな（ネガティブな）思考を
止めることができるのです。

 

その意識の向け方や、
「イメージすること」を「声」や「音」で助けながらの瞑想が
誘導瞑想です。

 

ですから、初めての方でもその「声」をきいて
それに従っていれば自然と瞑想が出来ていきます。

 

誘導瞑想を繰り返すことで、
徐々に声がなくても自分一人でできるようになるでしょう。

 

ここからはサポーター、谷亜由未の体験談です。

 

私は瞑想を周りの人からずっとすすめられていましたが、
なかなか自分からやることができませんでした。

仕事で行き詰った時、ある意味やらざるを得なくなって
毎晩瞑想をするようになりました。

 

すると、自分の内側から湧き上がってくる声がどんどん強くなり、
本当に自分が望んでいることがわかるようになりました。

 

誘導瞑想では、
インナーチャイルドを見に行くことと、
過去世、未来世を見に行くことを体験しました。

 

半信半疑で臨みましたが、
インナーチャイルドでは3才の時のうずくまっている自分が見え、
その時の感情を感じることができ、涙がぽろぽろこぼれ、
その自分にメッセージを送ることで、
癒しが起こりました。

 

過去世、未来世のイメージも
その前にたくさん自然に触れる体験をしていたからか、
鮮やかに、クリアに描くことができ、
なんとも不思議な映像を見ることが出来ました。

 

この体験を通じて、
私は今世で起きていることの理由や
自分がこれからやっていくべきこと、
やりたいと思っていたことの先にあるものがわかりました。

また自信と勇気と守られている安心感、
そして穏やかな気持ちを得ることが出来ました。

 

物事の判断や思考が、さらにシンプルになりました。

 

このように、私自身が瞑想の効果を実感しましたので、
心静かに自分の内側を見つめ、
本当の魂の喜びに気づけるようになる瞑想をする場を
定期的に作って行くことにしました。

 

どんなことが起こるのか、何が見えるのか、はたまた見えないのか、
それはその人によって違いますので、
誰しも私と同じようになるとは限りません。

 

でも今のあなたに必要なことが起こることは間違いありません。

 

瞑想を習慣にしていくことで、
あなたの人生は着実にシンプルに、穏やかに、
そして豊かになっていくでしょう。

 

ぜひ一緒に取り組んでみませんか？

 

ZOOM（WEB会議システム）での参加も可能。
全国どこからでもご参加いただけます。

（ZOOMはパソコン、携帯に簡単な設定をするだけでどなたでもお使いいただけます。）

 

※お子様連れのご参加は瞑想に集中できない場合がありますのでご遠慮下さい。

※ZOOMの場合もおひとりで静かになれる環境が望ましいです。

 

※希望者にはランチタイムに「玄米おむすび・ぬか漬け・お味噌汁」を
　600円にてお出しします♪
　その他メッセージ欄に「おむすび希望」とお書きください。

 

【第5回誘導瞑想の会】

 

【日時】2月27日（火）10：30-14：30　12：30以降、ランチ＆シェア会
※ZOOMの方は12：30までとなります。

 

【会場】逗子マリーナ
（詳細はご参加の方に後ほどご連絡いたします）

【定員】　6名（+ZOOM参加4名）

【参加費】5,000円（税込　希望者ランチ代600円）　ZOOMの方　3,000円（税込）
※逗子で参加の方は当日現金にてお支払いください。
※ZOOMで参加の方は、事前にお振込みいただきます。

 

※ZOOM参加の方、「おむすび希望」の方は忘れずにメッセージ欄にお書きください。

 

【瞑想サポーター】　谷亜由未

 

瞑想をサポートするエジプシャンオイルやマカバのストーンもご用意しています。

 

 

【参加者の声】

☆山田朋子さん
インナーチャイルドは当然１２歳の私が出てくると思ったのに

５歳の私がそこにいたり、

過去世も知らない外国の情景があんなにもはっきり出てくることに驚きでした。
誘導瞑想、こわくなかったです。笑
ありがとうございました♡

☆沼田貴子さん

インナーチャイルドは見えなかったのですが、

終わった後の癒されている感じと、
皆さんがシェアしてくれた内容が多分私が持っていた傷で、

それぞれが気づいて癒されていたように私も癒されていったのだと思います。

過去生はもっと生々しく見えるかと期待していたのですが　笑
戦争に行かされたことが不幸だったわけでもなく、

田圃をみてこれが幸せだ～って気づける人生だったことに

なんだか嬉しくなりました。

誘導瞑想のゴールが誘導されて何か見えることかと思っていたんだけれど、
そうならなくても自分はとても心地よく、幸せだったと思ったので、
見えても見えなくてもまたあの空間に行きたいな~と思いました♡

そして何より、お味噌汁とおむすび、糠漬けが美味しすぎました＾＾

☆吉田のぞみさん

２回目の参加です。
１回目よりも 、雑念が入らずに瞑想に入れました。

前回とはまた別のものを見れて、それぞれに気付きがありました。

楽しかったです。
またよろしくお願いします！

ありがとうございました。

森岡恵美さん

ずっと興味のあった瞑想が体験できて嬉しかったです！

最後の感想でも言ったことですが、

インナーチャイルドはもちろんのこと、

過去世も今の自分に繋がってるんだな、と強く感じました。

「自分が、自分たる所以」をはっきり認識した…と言いますか。

過去世の時から大切な人はそばに居なくて、

さみしい思いを抱えてて、

だけど自分のいるお屋敷やお城の外はどんな世界なんだろう、

自由に外の世界に出られたらどんなにいいだろうって、

物凄く外に興味を持ってる女性でした。

女性が自由になれなかった時代に、そ

んな状況を変えたいけど変えられない、そんな思いを感じ取りました。

もう、この感じが今の自分そのまんまやん！ってびっくりでした。

今の私もいろんな事に興味があって、

あれも知りたいこれも知りたい！って人だし、

娘の公立幼稚園の統合の話も、

変えられないであろう方針(私立の保育園とのこども園化)を

何とか変えたい(公立の施設として残す)と活動している最中だったり…。

過去世ではできなかったことにチャレンジするために、

今のこの時代、この場所に生きているのかな、と感じました。

インナーチャイルドでは、孤独感が強くて、

すごくさみしいって感情を味わったけれど、

過去世と繋がってそのさみしさも自分には必要で、

その感情があるからこそ強くなれるのかな…という気がしました。

「凛と生きる」
私の人生のテーマかも！

気づきがたくさんあって、本当に濃い時間を過ごせました！

めっちゃ長々とすみません

ありがとうございました

☆伊藤 晶子さん

初zoom繋がりホッとしました。
逗子の皆さんの声が聞きとりにくかったです。

瞑想上手くできませんでした。
過去世にもいけず、未来にもいけず、どこでひっかかっているのかな。

でもいつも感じるのは「淋しさ」です。
私は未熟児で生まれ、１ヶ月保育器に入っていたので、

母に抱っこしてもらえませんでした。そしておっぱいではなくミルクでした。

その事も影響しているのかなと思います。

淋しさ、そしてお母さん私を見て。息子に同じことを言われています

今後も続けて参加したいです

時間的にzoom参加しかできませんが、逗子でうけてみたいです

ありがとうございました。

☆川上悠子さん

本当にあったかい時間をありがとうございました！

窓際で日の当たるポカポカした空間にいたせいか、

インナーチャイルドも過去世も、あまりネガティブな感情は湧き上がってこず、、、、

子どもの頃悲しかったことも、過去世でやりのこしたことも、

今この瞬間があったかくてシアワセだから、まいっか、みたいな。。。

でもそのあと、帰り道にたかちゃんと話していて、

いろいろ気づきがありました。

ひとつは、お母さんはよく感情に任せて怒鳴り散らして怒っていたけど、

それ以上に一生懸命愛してくれていたから、

そこに感謝しかないなーということ。

もう１つは、過去でやり残したことが、今できる環境にあるってことが、

宇宙の采配？だとすると、ほんとすごいことだし、

チャンスをもらえているんだから、

もっと丁寧に生きていきたい！と思いました。

こんなかんじで、瞑想直後はボーっとしてたのですが、

だんだん自分の中で消化がすすんでいくと、

感謝の気持ちが沸きあがり、やる気がでてきたのが不思議です。

体に優しい手作りご飯も本当にほっこりシアワセでした！

ありがとうございました♡

☆宮岸 志織さん

過去世で人生を悟ってた感があった自分が、

もっと修行を積むために息子を迎えたことにとても納得で。

息子のことで何か悩むことがあったら

「私が成長するために、今この問題が起きている。

息子は大丈夫だけど、私の成長のための問題」と
どこか冷静に感じている自分がいて、

それが、過去とつながっていることにすんなり。

また、この一年起業準備をしている中でのミッションビジョンを考えるときに、
常に社会を明るくすることが私の使命と感じていることもあり、
それも過去生からの続きがあるのだなぁと、ひとり納得しました。

私の場合は、感情が揺れ動くということより、
淡々とやるべきことを決意新たにできた場だったように感じます。

ありがとうございました。

☆名取 直子さん

おにぎりと
お味噌汁
ぬか漬けがとっても美味しかったです。

帰って早速子どもたちにお味噌汁を作りました。

よく寝たー！という感じです。
またゆっくり来ます。
ありがとうございました！

☆金田 恵子さん

インナーチャイルドでは幼い自分に入り、

安心感と癒しを感じられました。

今までもあの頃の自分を認識はしていました。

誘導瞑想で癒せたので、すっごくスッキリです！

過去世はウトウトしながら看取られて死ぬおばあちゃんの幸福感を

ハッキリと感じていました。

過去世、面白い！

暖かく、風で揺れる樹々を見ながら

ゆっくりと時間を感じさせないお部屋でリラックスさせてもらい、

美味しいおむすびを頂き最高でした。

また心を落ち着かせに行きたいです(^^)

皆さまありがとうございました。