頭で考えないで、感じて
さて、みなさんは「考える」と「感じる」の違いは分かりますか？
もっと言えば「思うこと」と「感じること」の違いです。
たとえば、 「今日はお風呂で温まってゆっくりしよう」 というのは思うこと、考えること、 お風呂に入って湯船につかり 「あ～、きもちい～い。。。」 というのが感じることです。
私もこうしてパソコンを打っていると、 意識は書く内容を「考える」ことに集中しています。
ですがいったん意識を自分の体に向けてみると、 「肩に力が入ってる」 「首筋が張っている」 「腕の付け根に違和感がある」 「足首が冷たい」 などなど、感じることができます。
私たち現代人は、五感で感じることよりも、頭で思考することのほうが断然多くなってしまい、 感じる力が鈍くなっています。
自分の気持ちや感覚に意識をむけることが少なくなると、 頭で考えたことばかりで物事を判断したり、 行動を選択したりするようになります。
そうすると、何が自分にとって気持ちいいことで、 シアワセなことなのかがだんだんわからなくなっていきます。
今の現状に満足せず、 もっともっとよくなりたい！！ という成長意欲は大事なのですが、
頭で考えたことばかりで毎日を過ごすと、 自分の感性がどんどん鈍って、自分の基準でのシアワセが得にくくなります。
そして、今ここに生きているという、目の前のシアワセがわからなくなってしまいます。
自分がどんな時心地よくて、 何に違和感を覚えるのか、 しっかり感じてみてください。
ワクワクすることがわからない、やりたいことがわからない、 という方は特に、頭で考えすぎです。
毎日の生活の中で、今何をしたら自分にとって心地よいのか、 自分がゴキゲンになる選択は何なのか、 頭ではなく、カラダと心に聞きながら、答えを見つけてみてください。
音、空気、匂い、食べ物、見えるもの、色、温度、さわり心地・・・
自分が「きもちい～い。」「ワクワクする」と感じる時間をたくさん増やしてみてくださいね。
目の前の小さなことに喜びを感じることができるようになると、 心が磨かれてどんどん感じ取る力が強くなります。
そして直感が働くようになり、 ますます自分にとってベストな選択ができるようになりますよ。
あーーーーー、もっと感じる時間をつくろ。（ひとり言）
ではではみなさん、今日も一日ゴキゲンで☆
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photo credit: woodleywonderworks via photopin cc
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