身体中に息を送り込む

「身体中に息を送り込む」
呼吸の大切さはよく言われます。
難しく考えず、まずは目を閉じて、
ゆっくり呼吸してみましょう。
そして頭、顔、右肩、右の手…というように、
ひとつひとつの部所に息を送り込む意識で
一箇所に数回ずつ繰り返してみましょう。
すると次第に身体の余計な力が抜けて、
やがてポカポカしてきます。
息を送り込む呼吸で、
身体中にエネルギーを巡らせましょう。
世界中の人の心が、愛に満ち溢れて
光り輝きますように。
今日もJOYにあふれる1日を☆
——————————————-
ママであることがキャリアになる日本を目指す!
プレシャス・マミーメンターコーチ 谷 亜由未
呼吸の大切さはよく言われます。
難しく考えず、まずは目を閉じて、
ゆっくり呼吸してみましょう。
そして頭、顔、右肩、右の手…というように、
ひとつひとつの部所に息を送り込む意識で
一箇所に数回ずつ繰り返してみましょう。
すると次第に身体の余計な力が抜けて、
やがてポカポカしてきます。
息を送り込む呼吸で、
身体中にエネルギーを巡らせましょう。
世界中の人の心が、愛に満ち溢れて
光り輝きますように。
今日もJOYにあふれる1日を☆
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ママであることがキャリアになる日本を目指す!
プレシャス・マミーメンターコーチ 谷 亜由未