「身体中に息を送り込む」


呼吸の大切さはよく言われます。

難しく考えず、まずは目を閉じて、
ゆっくり呼吸してみましょう。

そして頭、顔、右肩、右の手…というように、
ひとつひとつの部所に息を送り込む意識で
一箇所に数回ずつ繰り返してみましょう。

すると次第に身体の余計な力が抜けて、
やがてポカポカしてきます。

息を送り込む呼吸で、
身体中にエネルギーを巡らせましょう。


世界中の人の心が、愛に満ち溢れて
光り輝きますように。

今日もJOYにあふれる1日を☆

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ママであることがキャリアになる日本を目指す！
プレシャス・マミーメンターコーチ　谷 亜由未