「事実だけを客観的に見る」


私たちは目の前に起こった事柄、事実に対して、
ほぼ自動的に自分なりの解釈や評価、
憶測をくっつけて感情を湧き上がらせています。

マイナス感情になることが多い人は、
まず事実はなんなのかを客観的に
見るようにしましょう。

事実にはいいもの悪いもありません。
事実に意味づけ、評価しているのは自分なのだ、
ということを自覚しましょう。

それができるようになると、
心が穏やかでいられます。


世界中の人の心が、愛に満ち溢れて
光り輝きますように。

今日もJOYにあふれる1日を☆

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ママであることがキャリアになる日本を目指す！
プレシャス・マミーメンターコーチ　谷 亜由未