不安は言葉で払拭する

「不安は言葉で払拭する」
心配なことがある時、
だまって考えていると頭の中はますます
よくないことばかりを考えてしまいます。
そしてその思考を現実化してしまいます。
心配事がある時こそ、「大丈夫!大丈夫!」
と口に出して言いましょう。
両手をこぶしに握り、グイッ、グイッ!と
力をこめて机をたたくような動作をつけて、
頭から不安が消えるまで繰り返してみましょう。
そして最後は手を合わせて目を閉じて
「ありがとうございます。」
と心が落ち着くまで唱えましょう。
言葉と動作があなたの人生を変えていきます。
世界中の人の心が、愛に満ち溢れて
光り輝きますように。
今日もJOYにあふれる1日を☆
——————————————-
自由にきらめく人生を応援する
プレシャス・マミーメンターコーチ 谷 亜由未
photo credit: |||||||| via photopin (license)