「私を俯瞰する」 　 　 心穏やかに、波風立たない毎日を送るには、 自分で自分を俯瞰することを意識しましょう。 　 今の自分の体や心の状態を少し離れたところから 観察して認識するもう一人の自分を たびたび登場させることで、感情に流されたり、 エゴに支配されたりすることが減っていきます。 　 私を観察するもう一人の私と 会話して仲良くなりましょう。 　 　 世界中の人の心が、愛に満ち溢れて 光り輝きますように。 　 今日もJOYにあふれる1日を☆ 　 ——————————————- 自由にきらめく人生を応援する プレシャス・マミーメンターコーチ　谷 亜由未 photo credit: 秋桜　cosmos via photopin (license)